Sağlık Ansiklopedisi

Hastalık ve Sağlık Bilgileri

Madensel Besinlerin Yararları Nelerdir

Beslenme kategorisine
2 Ocak 2012
eklenmiştir.

Madensel Besinlerin Yararları Nelerdir

Besinlerle ilgili araştırmalar beslenmeyle hastalıklardan korunmak arasındaki ilişkiyi ortaya koymakta ve sağlıklı yiyecekler tüketimiyle önemli hastalıklara karşı korunulabileceğini ve hastalık riskinin azaltılabileceğini göstermektedir.
Dut Faydaları – Kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitaminleri içeren dut, taze ve kuru olarak yenildigi gibi dut şurubu, dut pekmezi olarak da kullanılmaktadır.
Badem Faydaları – Badem nedir ve badem faydaları nelerdir? Kalsiyum, fosfor, çinko, demir, magnezyum, potasyum, A, B, C ve E vitaminleri içeren badem sağlık dostu bir besindir.
Limon Faydaları – C vitamini deposu olan limon en fazla tanınan narenciye türlerindendir. Tatlı limon, ekşi limon ve limon benzerleri olmak üzere 3 çeşittir.
Nar Faydaları – Narın yararları nelerdir?
Maydanoz Faydaları – Maydanoz ve faydaları nelerdir?
Kereviz Faydaları – Kerevizin yararları.
Brokoli Faydaları – Brokolinin sağlık açısından önemi.
Elma Faydaları – Elmanın yararları nelerdir?
Elma Sirkesinin Faydaları – Elma sirkesi faydaları nelerdir?
Ceviz Faydaları – Ceviz ve faydaları nelerdir?
Lahana Faydaları – Beyaz lahananın yararları – kırmızı lahananın yararları nelerdir?
Kiraz Faydaları – Kiraz özellikleri – kiraz ve faydaları.
Kivi Faydaları – Kivi nedir? Kivi ve faydaları – Kivinin özellikleri.
İncir Faydaları – Taze ve kuru incir faydaları.
Greyfurt Faydaları – Greyfurt ve faydası.
Çilek Faydaları – Çilek ve faydaları.
Kayısı Faydaları – Kayısı çekirdeğinin faydaları ve kuru kayısının faydası.
Kızılcık Faydaları – Kızılcık ve yararları.
Havuç Faydaları – Havuç hakkında bilgi ve havuç özellikleri.
Böğürtlen Faydaları – Böğürtlen faydası nelerdir?
Ananas Faydaları – Ananas meyvesi ve ananasın faydası nelerdir?
Erik Faydaları – Erik ve faydaları.
Domatesin Faydaları – Domates ve faydaları nelerdir? Domates suyunun faydaları ve özellikleri, nelere iyi gelir?
Hurmanın Faydaları – Hurma meyvesinin faydaları nelerdir?
Çam Fıstığının Faydaları – Çam fıstığının yararları hakkında bilgiler.
Dereotunun Faydaları – Dereotu ve faydaları nelerdir?
Avokadonun Faydaları – Avokado nedir ve faydaları nelerdir?
Üzümün Faydaları Üzüm nedir ve üzümün faydası.
Kara Hindiba – Karahindibanın Faydaları.
Nane Faydaları – Taze nanenin faydaları nelerdir?
Turp Faydaları – Turpun faydası nelerdir?
Portakalın Faydaları – Portakal ve portakal suyunun faydaları nelerdir?
Portakal Kabuğunun Faydaları – Portakal kabuğu faydaları nelerdir?
Kabak Çekirdeği Faydaları – Kabak çekirdeğinin faydası ve kabak çekirdeği yağının faydaları nelerdir?
Patatesin Faydaları – Patates yararları nelerdir?
Kırmızı Pancarın Faydaları – Kırmızı pancar ve faydaları – Kırmızı pancar suyunun faydaları Nelerdir?
Susam Yağı Faydaları – Susam yağının faydaları hakkında bilgiler.
Kavunun Faydaları – Kavunun faydası hakkında bilgiler.
Soğan Suyunun Faydaları – Soğanın faydası ve soğan suyu faydaları.
Acı Biberin Faydaları – Acı biber faydaları.
Kiraz Sapının Faydaları – Kiraz sapının faydası nelerdir?
Mısır Püskülünün Faydaları – Mısır püskülü ne işe yarar?
Tropikal Meyveler – Tropikal meyve yararları.
Muzun Faydaları – Muz faydaları hakkında bilgi.
Şeftalinin Faydaları – Şeftalinin faydası nelerdir?
Ayvanın Faydaları – Ayvanın faydası nelerdir?
Ahududu Faydaları – Ahududu bitkisi ve ahududunun yararları.
Vişne Faydaları – Vişnenin faydası ve vişne suyu faydaları.
Meyve İsimleri – Meyve faydaları ve özellikleri.
Rokanın Faydaları – Rokanın faydası nelerdir?
Semizotu Faydaları – Semiz otunun yararları nelerdir?
Ispanak Faydaları – Ispanak ve faydaları.
Lifli Gıdalar Nelerdir – Lifli yiyecekler hangileridir?
Posalı Yiyecekler Nelerdir – Posalı besinler hangileridir?
Meyvelerin Faydaları – Meyvelerin özellikleri ve yararları.
Domates Suyu – Domatesin yararları nelerdir?
Enginarın Faydaları – Enginarın yararları nelerdir?

MADENSEL TUZLAR
Değişik besinler içeren bir diyet, bebeklerin madensel tuz gereksini­mini karşılar.
Neye yararlar?
İnsan bedeninde birçok maden­sel tuz (bazıları ötekilerden daha fazla miktarda olmak üzere) bulun­maktadır. Organizmanın düzenli olarak çalışabilmesi için vazgeçil­mezdirler. Madensel tuzların en önemlilerinden biri olan kalsiyum, kemiklerin ve dişlerin oluşmasını sağlar; kalsiyumla birlikte potasyum ve fosfor da kemikler için yararlıdır. Burada en geçerli madensel tuzlar arasında demiri de saymalıyız.
Çeşitli besinlerin 100 gr’ında bu­lunan madensel tuz
demir sebzeler 1,6 mgr
yumurta sarısı 7,2 mgr
karaciğer 6,6 mgr
kalsiyum süt 118 mgr
peynir 800 mgr

etiketler: madensel besinlerin yararlari nelerdir, madensel besinlerin yararlari, madensel besinlerin yarari,