Sağlık Ansiklopedisi

Hastalık ve Sağlık Bilgileri

uyku kalitesi nedir

Beslenme kategorisine
6 Temmuz 2012
eklenmiştir.

uyku kalitesi nedir; Uyku kalitesi ve süresi, vücuttaki tüm sistemleri etkiler. Uyku, metabolizmayı düzenleyerek vücuda kendini yapılandırıp yenilemesi için fırsat verir. Uyku sorunları ise bellek problemlerinden konsantrasyon güçlüğüne, yorgunluktan depresyona kadar pek çok sağlık sorununa neden olabilir.

ŞİKAYETİ CİDDİYE ALIN
Norveç’te, 53 bin kişi üzerinde yapılan ve Amerikan Kalp Birliği’nin dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma; uyku sorunlarının kalp krizi riskini de yükselttiğini gösterdi. Araştırmaya göre; son bir ay içinde hemen her gece uyku sorunları yaşayanların, kalp krizi riski yüzde 45! Uykuya dalmakta güçlük çekenlerin kriz riski ise yüzde 30. Bu nedenle, uykusuzluk şikayetini ciddiye alın.

MUTLAKA TEDAVİ GÖRÜN
Sonbaharda yaşanan mevsimsel duygu durum bozuklukları ve depresyon, uykusuzluk yaratabilir. Uyku apnesi, kalp-akciğer problemleri, tiroid problemleri, bazı ilaçlar da kronik uykusuzluğa yol açabilir. Mutlaka bir uzmana başvurun ve gereken tedaviyi alı