Sağlık Ansiklopedisi

Hastalık ve Sağlık Bilgileri

Vücuttaki E Vitaminin Etkileri Nelerdir ?

Genel kategorisine
13 Ağustos 2012
eklenmiştir.

Vücuttaki E Vitaminin  Etkileri Nelerdir ?

Yağda eriyen vitaminlerden biri olan E vitamini çok güçlü bir antioksi-dandır. Doymamış yağ asitlerinin vücut dokularında oksidasyonunu ön-ler.
A vitaminin oksidasyonunu önleyerek bu vitaminin organizmada etki-sini arttırır. Organizmada oluşan oksijen içeren serbest radikalleri etkisiz-
leştirerek kanser oluşum riskini azaltmada etkindir. Aynı şekilde gözde gü-neş ışınlarının olumsuz etkilerini azaltarak katarakt oluşumunu geciktirir. Aneminin önlenmesinde de etkindir.
Zengin kaynakları soya yağı, bitkisel yağlar, yağlı tohumlar, kurubak-lagillerdir.